Hier wird neben den Basics der Trainingswissenschaft und Trainingslehre der aktuelle wissenschaftliche Stand von Hypertrophietraining behandelt. Was braucht es um effektiv aufzubauen und stärker zu werden? Worauf sollte geachtet werden, wenn ich als Trainer:in unterschiedliche Athlet:innen betreue, die unterschiedliche Voraussetzungen mitbringen?
Dauer: ca. 2 Stunden

Warum ist Beweglichkeit nicht einfach Beweglichkeit? Welche Faktoren beeinflussen unsere Beweglichkeit und warum kann ich nicht alle Probleme mit einfachen Dehnübungen lösen?
Dauer: ca. 30 Minuten

Dieses kurze Webinar von 30 Minuten dient als Basis um die Inhalte aus der Therapiewissenschaft auch verstehen zu können. Wie funktioniert unser Gehirn, welche Art von Informationen braucht es um eine Reha erfolgreich gestalten zu können und warum sind Schmerzen so vielschichtig?

Dieses Webinar + Gehirn und Wahrnehmung dient als Grundlage um die Anwendung der gelernten Prinzipien für die Rehabilitation von Sportverletzungen verstehen zu können. Hier werden alle wichtigen Gewebetypen und deren Eigenschaften, sowie die Phasen der Wundheilung behandelt.
Welches Gewebe braucht welche Belastung damit es sich auch verändern lässt? Warum kann eine Sehne mit Druckapplikationen nichts anfangen? Es werden auch Knorpel und Bandscheiben behandelt, sowie der Unterschied von Arthrosen besprochen.
Dauer: ca. 2 Stunden

In diesem Webinar werden vor allem die Grundlagen von Ausdauertraining und dessen Anpassungen behandelt. Unter anderem sprechen wir darüber, wie sich die Laktatproduktion als Signalmolekül nutzen lässt und welche Trainingsmethoden bei welcher Art von Zielen sinnvoll sind.
Dauer: ca. 1 Stunde